“Jak gotować zdrowo i niedrogo?” (cz. 1)

Zaoszczędzisz dużo pieniędzy, energii oraz… czasu!

”Jak gotować zdrowo i niedrogo?” to wyjątkowy zbiór porad i przepisów (aż 50 unikalnych receptur), dzięki którym wydasz mniej na zakupy, a Twoje posiłki będą zdrowe, świetnie zbilansowane i po prostu „mniam, mniam!”.

Premierowa promocja!

Tylko 24,99 zamiast 37,99 zł.

Promocja do końca roku 2022.

• Gotowanie sprawi Ci dużo przyjemności, bo wszystkie łatwe i pyszne przepisy oparte są o niedrogie, ogólnodostępne i wartościowe dla zdrowia produkty.
• Ty i Twoja Rodzina będziecie się świetnie czuć, bo lekkie, świetnie zbilansowane posiłki to podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia.
• Będzie Wam smakować. Wszystkie dania przygotowałem własnoręcznie w mniammniamowej kuchni wykorzystując swoją wiedzę i ponad 20 lat doświadczenia w kuchni.
• Mile Cię zaskoczy różnorodność smaków i aromatów, które jednak zawsze wpisują się w nasze ulubione tradycyjne, domowe przyzwyczajenia.
• Już podczas pierwszych zakupów możesz zobaczyć różnicę na paragonie dzięki konkretnym, skutecznym i sprawdzonym poradom jak mądrze i sprytnie robić zakupy spożywcze.
• Rachunki za gaz i prąd nie będą koszmarnie wysokie – wszystkie potrawy przygotujesz w krótkim czasie. Będziesz też mieć więcej czasu dla siebie i swojej rodziny.

Krótko i konkretnie:

• ta kolekcja to sposób na pyszne i zdrowe jedzenie, które daje mnóstwo cennej energii, wspaniale smakuje i nie wymaga dużej ilości czasu i sporych wydatków,
• zawarte porady i przepisy w tej kolekcji stosuję we własnym domu kuchni od wielu lat – są to więc sposoby na ekonomiczne, codzienne gotowanie, które NIE wymagają wyrzeczeń,
• jeśli chcesz mieć więcej czasu dla siebie i swojej Rodziny, być w dobrej formie, jeść pysznie i kolorowo, to ten ebook jest właśnie dla Ciebie.

Tych przepisów i porad  nie ma i nie będzie na blogu. Są tylko w tym e-book’u.

Wszystkie je możesz mieć dosłownie za kilka minut! Dla Twojej wygodny otrzymasz ebooka w dwóch formatach:

– do druku – każdy przepis na jednej stronie + zdjęcie,

– do przeglądania na ekranie – duże zdjęcia, każdy przepis na oddzielnej stronie!

Będziesz z nich korzystać w taki sposób, jaki lubisz.

Tak wyglądają przepisy i porady:

Tak wygląda wersja do druku:

Spis treści

Przepisy:

Kotlety ziemniaczane ze szpinakiem i jajkami, Zapiekane piersi kurczaka z pomidorami i fetą, Piersi kurczaka po hawajsku, „Schabowe” z selera, Pieczone gołąbki ziemniaczane z grzybami i kaszą gryczaną, Makaron z mięsem drobiowym w kremowym sosie śmietankowym, Wegańska fasolka po bretońsku, Pierogi z mięsem i ziemniakami, Papryka faszerowana mięsem indyka i kaszą jaglaną, Pulpety w kremowym sosie koperkowym, Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i pieczarkami, Gyros warzywny, Kotleciki kalafiorowe z sosem ziołowym, Udka kurczaka duszone w sosie własnym z ziemniakami i natką, Kapusta po cygańsku, Jajka w pomidorach z soczewicą i ziemniakami, Sycąca zapiekanka serowa z brokułami, Aromatyczny duszony kurczak z warzywami, Zupa soczewicowa z cukinią, Błyskawiczna i pyszna zupa z kurczakiem, soczewicą i ziemniakami, Zdrowa i sycąca zupa z kurczakiem, kaszą jaglaną i kukurydzą. Delikatna zupa z porów, ziemniaków i kurczaka, Pyszne plastry cukinii smażone w ziołowym cieście, Błyskawiczna zupa brokułowa z kurczakiem i serkiem topionym, Łatwa i pyszna zupa ogórkowa, Pieczony kurczak „na bogato” z ziemniakami, jabłkami i fasolą, Pyszna i super zdrowa zupa warzywna minestrone z cukinią, Krótko smażony, aromatyczny kurczak z ananasem, Pełen dobrej energii chłopski garnek z boczkiem, ziemniakami i kiełbasą, Obłędnie pyszna biała kiełbasa pieczona z pieczarkami w kremowym sosie śmietankowo-musztardowym, Pyszny makaron z kremowym sosie śmietankowym z serem pleśniowym i szpinakiem, Lekkie, aromatyczne kotlety mielone z mięsa drobiowego z kalafiorem, Kolorowy „stir-fry” z kurczakiem, brokułami i kukurydzą, Soczyste pulpeciki mięsno-ryżowe w aksamitnym sosie pomidorowym z cukinią, Chrupiące placki ziemniaczano-marchewkowe, Pyszna wątróbka w sosie pieczarkowym z pikantną nutką, Kremowe risotto z jędrnymi pieczarkami i serem pleśniowym, Zdrowe pęczotto z kurczakiem i młodą kapustą, Kolorowe pęczotto w meksykańskim stylu, Potrawka z cukinii i ciecierzycy z pomidorowym sosem, Kurczak w sosie śmietanowym z brokułami, marchewką i groszkiem, Szybkie i pyszne kaszotto z pieczarkami i szpinakiem, Oszukane, soczyste zrazy w gęstym, aromatycznym sosie, Aromatyczna potrawka z kalafiora i kurczaka, Biała kiełbasa pieczona z fasolą i soczewicą, Kotlety ryżowe z pieczarkami, Pomidorowa potrawka z fasoli i pieczarek, Filety kurczaka zapiekane z pieczarkami i czerwonym pesto, Delikatna i aromatyczna zupa z soczewicy ze szpinakiem, ziemniakami i pomidorami, Garnek pełen pulpecików z makaronem w pysznym sosie serowym

Dane szczegółowe:

Liczba stron: 126

Wydawnictwo: MniamMniam.pl s.c.

Język: polski

Nr ISBN: 978-83-966491-0-2

Format: pdf