Air Fryer krok po kroku – szybko, zdrowo i bez tłuszczu [ebook]

Bonus: przy zamówieniu od 39 zł możesz otrzymać dodatkowy e-book gratis.

Air Fryer krok po kroku – szybko, zdrowo i bez tłuszczu

Zastanawiasz się, co można zrobić w air fryerze poza frytkami? Albo masz nową frytkownicę i nie wiesz, co z nią dalej? Ten e-book powstał dokładnie dla Ciebie.

„Air Fryer krok po kroku” to praktyczny i inspirujący przewodnik dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z tym genialnym urządzeniem. Bez kombinowania, bez niejasnych instrukcji, bez spalonych grzanek – za to z konkretną wiedzą, prostymi przepisami i mnóstwem pysznych efektów.

✅ Co znajdziesz w środku?

• Pomoc w wyborze air fryera – na co zwrócić uwagę w sklepie i czym różnią się modele.

• Krótką, konkretną instrukcję obsługi – jak używać, jak dbać, jak piec i czy trzeba coś wcześniej rozgrzewać.

• Sprawdzone przepisy – od śniadań po kolacje, od fit słodkości po chrupiące przekąski. Wszystkie szybkie, różnorodne i łatwe.

  
  
  Wszystkie z dokładnymi wartościami odżywczymi, praktycznymi poradami i zdjęciami zrealizowanymi dokładnie tak, jak Twoje danie może wyglądać.
  

  Tabelę temperatur i czasów pieczenia najpopularniejszych produktów – na lodówkę jak znalazł!

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

✔️ Masz air fryera i nie wiesz, co dalej.

✔️ Jeszcze go nie masz, ale masz ochotę kupić i się zastanawiasz, co można w nim przygotować.
✔️ Chcesz jeść szybciej, zdrowiej i bez stania nad patelnią.
✔️ Lubisz konkretne przepisy, które wychodzą za pierwszym razem.
✔️ Nie masz czasu na gotowanie, ale lubisz dobrze zjeść.

Nie jest dla Ciebie, jeśli szukasz przepisów z 20 składników, molekularnych sosów i trufli z Madery. Tu jest domowo, prosto, szybko i pysznie.

Spis treści:

Air fryer – prosty sposób na domowe gotowanie bez stresu

Czym w ogóle jest air fryer?

Rodzaje air fryerów – jak wybrać ten najlepszy dla siebie?

Co możesz przygotować w air fryerze?

Przekąski:

Mini grzanki z serem i oregano, Rolki z tortilli z serem i jalapeñ , Kabanosy w cieście francuskim light, Frytki z batata z parmezanem i ziołami, Pieczarki faszerowane fetą i suszonymi pomidorami, Krążki cebulowe z cienką warstwą ciasta, Grzanki z camembertem i żurawiną, Skrzydełka buffalo, Serowe chipsy z cheddara i ziół

Przepisy na obiad

Udka z kurczaka w jogurtowej marynacie, Pulpeciki z indyka z cukinią i koperkiem, Szarpana karkówka z przyprawą BBQ, Kurczak tikka light z jogurtu i curry, Dorsz cytrynowo-czosnkowy z koperkiem , Łosoś w glazurze sojowo-miodowej z sezamem, Filety rybne w panierce z otrębów i siemienia, Warzywne burgery z ciecierzycy i marchewki, Kalafiorowe kąski w panierce z przyprawą curry, Tofucznica zapiekana z papryką i ziołami

Śniadania

Mini omlety z warzywami i serem, Placuszki z banana i jajka, Jajka w chlebowym gniazdku z warzywami, Jabłkowe łódeczki z cynamonem i migdałami, Tost francuski z cynamonem

Desery

Ciasteczka z masła orzechowego i płatków owsianych, Gruszka pieczona z jogurtem i orzechami, Czekoladowe kulki z kaszy jaglanej i daktyli, Pieczone jabłka z cynamonem i twarożkiem, Muffinki marchewkowe bez cukru z orzechami i imbirem

Dane szczegółowe:

Format: pdf

Liczba stron: 42

Nr isbn: 978-83-974680-6-1